Damn!

Hey peeps!
Så er jeg langt om længe tilbage efter små tre uger. Jeg beklager selvfølgelig ventetiden, men der er simpelthen sket så meget de sidste par uger. Virkelig meget!
Der har været eksamen, et brud med kæresten efter en uheldig episode og en en del studentergilder, en flytning til Aalborg 1/8 og har netop i dag fået arbejde hos Jysk Analyse, eller rettere sagt; Det er mig der kommer til at ringe og forstyrre netop dig i aftensmaden. Det har nok også været med til, at det ikke er gået op af bakke de sidste par uger, angående min motion og min vægt. Jeg har nemlig taget et helt kilo på siden sidst, og det skammer jeg mig så grusomt over. Jeg har heldigvis ferie nu, så der er en masse tid til at få rørt sig.

Men jeg må simpelthen se at få samlet min røv op, og komme i gang igen. Jeg har fundet et helt nyt løbeprogram, som jeg har tænkt mig at tage fra bunden, for at komme op i gear igen. Jeg har dog stadig haft nogle natlige gåture, og jeg har da også få gange lavet workouts herhjemme med forskellige øvelser, men det er jo bare ikke nok. Nu hvor jeg snart flytter til Aalborg, så må jeg se at komme i gang i de styrkecentre og få smidt en masse overflødigt fedt. Så hvis du har nogle tips til nogle træningsprogrammer, så smid dem endelig efter mig, jeg er ret nysgerrig i at se hvilke programmer der er. 

Det er pretty much det jeg har at skrive om den her gang. Det blev ikke den store lagkage, som det nok burde ha' været efter den længere pause fra bloggen. Vigtigst af alt, så har jeg det godt, trods alt. I må nyde jeres sommerferie derude, indtil vi ses næste Mandag. 

Auf wiedersehen skønne mennesker! 


Og jeg har faktisk en mindre tilføjelse til bloggen:
Jeg snakkede med min storebror, og han sagde at jeg skulle betragte bruddet med min kæreste som en ny begyndelse eftersom jeg netop har fået arbejde og lejlighed venter lige om hjørnet, og selvom det ikke er gået så fantastisk her på det sidste angående vægttabet, så skal jeg nok få det vendt.
Så nu er jeg for alvor parat til et helt nyt liv! Kom i gang Marcel, du kan jo sagtens!

 

Så langt, så godt!

Heyo life'ere, så er det blogtid!

Hej folk. Atter en gang er det blevet tid til en opsummering af min uge. 
Jeg ved godt det er Tirsdag, og det også var således i sidste uge, men det er ikke ensbetydende med at det er den faste dag for blogs .
Desuden, så runder jeg de to måneder på Lørdag, men eftersom der er en større familiefest Lørdag, så får jeg ikke tid til at skrive om det før Mandag. 

Nå, lad os komme i gang!
Siden sidst er der endnu en gang er en fin andel af kilo røget af kroppen. Ikke lige så højt som sidst, men stadigvæk fremad! Vi er hermed nede på 110,6, og det vil sige at vi nu runder 6 kilo. Jeg er ret stolt over at jeg endnu ikke har haft nogen tilbagegang endnu i forløbet, og at der altså har været et par uger hvor vægten har stået stille, så resultatet er indre mindre end tilfredsstillende!

En anden større positiv ting jeg har oplevet i denne uge er en hjemmeside jeg har fået anbefalet. Siden hedder Fitocracy.com, og er en fantastisk motivations maskine! Siden er især god for en nørd som mig, da man på siden optjener point for hver gang man har lavet noget motion, og så kan stige i levels. Ikke nok med det, så er der forskellige challenges og quests som man kan udføre. Det fungerer utrolig godt, og jeg er blevet del af en god gruppe derinde, så jeg bare bliver motiveret yderligere!
F.eks. Fredag aften besluttede jeg mig for at gå en tur, bare lige ned til havet og tilbage igen. Jeg kunne mærke på min krop, at den vil meget mere end den mindre tur, så den valgte simpelthen at gå meget længere. Og i hvilket tempo. Jeg har aldrig gået så lang en distance så hurtigt. Min krop var nærmest som en maskine der havde overtaget min krop, og bare blev ved med at gå! Så i stedet for en tur på omkring de 2 kilometer, så blev det altså en tur på næsten 8 kilometer. En alt for lækker følelse bagefter! Og jeg er ret sikker på at det var pga. den førnævnte hjemmeside der motiverede kroppen endnu mere til at gå ekstra, så jeg kunne få nogle flere point! 

Det må hvis være de højdepunkterne i denne uge. Jeg er altid frisk på at svare på spørgsmål, hvis i vil vide noget mere osv., i skal i hvert fald ikke holde jer tilbage! 
Vi ses i næste uge herlige mennesker, og pas godt på jer selv indtil da!

-Marcel Dahl Nielsen, over and out!

Vi ses snart igen! Tak for den kæmpemæssige støtte herinde, det er simpelthen så lækkert! 

Optur!

Hejsa igen Life'ere!
Lad mig starte med at sige, at jeg beklager rigtig, rigtig meget at jeg glemte at smide sidste uges blog op. Det er fuldstændig gået forbi mig. Håber stadig at i vil læse med! :)

Hejsa folk!
Der er nu passeret endnu en uge, og her kommer det nyeste eksemplar af min blog! Og jeg ved i har glædet jer, for sikke da en uge!
Lad os bare starte med den første optur: Vægten. For der er satme kommet fremskridt! Der er røget hele 1,6 kilo bare i denne uge, eller rettere sagt, forrige uge. Det er jo helt vildt. Ikke mindst fordi jeg faktisk troede at det ville gå knap så godt. Der har jo netop været marked, og der er blevet drukket igennem. Har ikke tal på hvor mange genstande jeg har fået, men det er en del. Og alkohol er ikke det sundeste i verdenen, det tror jeg godt at vi kan blive enige om. Ikke nok med det, så har kosten over weekenden heller ikke været noget sundhedsstyrelsen ville være særlig glad for. Så alt i alt er jeg glad og lykkelig over det fine resultat. 
Det skal dog siges at det kun var i weekenden at kosten har været sådan. For efter jeg begyndte at bruge madloggen, så er jeg blevet meget mere opmærksom på hvad jeg spiser og hvor meget maden egentlig feder, og hvor meget jeg må indtage i løbet af en dag. Så jeg tror at en del af succesen er madloggens skyld. 

En anden succes jeg oplevede i løbet er ugen er i forbindelse med mit løb. Jeg slog nemlig min rekord! Med hele 1 minut og 30 sekunder. Så jeg tager altså pt. 3 km på lidt over 20 minutter, hvilket jeg er ret stolt af. Det lyder måske ikke af så meget for nogen, men det er min egen lille personlige sejr og en lækker motivation. Så jeg er godt nok fit for fight nu! 

Den sidste optur fandt også sted i løbet af weekenden. Jeg fik nemlig at vide at man kunne se på mig at jeg havde tabt mig! Jeg har selv lagt lidt mærke til det, men synet kan sagtens bedrage når man ser det med egne øjne. Det er netop dette som gjorde at jeg startede den her blog, nemlig at få folk opmærksomme på mit vægttab, og rose mig (altså hvis der er en grund til det selvfølgelig), uden at jeg egentlig selv skulle bringe det på banen. Det var møghamrende fedt!

Så som i kan se, så har denne uge ikke været så tosset. Jeg er en glad herre for tiden! Og jeg er rigtig glad for min "fanskare", som der følger med hver eneste uge, og bruger deres dyrebare tid på at læse om mit lille liv. Mange mange tak! Også til jer som bare læser med i ny og næ, i skal da heller ikke snydes! 
Så ha' det dejligt indtil vi ses igen om en bette uge. 

-Mange dejlige hilsener fra Marcel! peace out 

B.S ville være stolt!

Hejsa Life'ere! 
Da de sidste par dage er gået med analyse til et projekt på uni, så får jeg altså smidt min blog ind nu. Håber i forstår :)

Hejsa folk!
På trods af at det kun er 5 dage siden sidst, så er det gået pænt godt og med et helt okay resultat. Jeg glemte simpelthen at der var Mandag i morges, så jeg glemte alt om at smutte på vægten. Jeg har dog været på vægten efterfølgende, men jeg tjekker lige igen i morgen tidlig. Vægten stod i dag på 113,1 og det vil sige at der er røget 200 gram, men som sagt det kan sagtens være ændret i morgen tidlig. Til dem der kun læser herinde, så smider jeg lige en kommentar nede i feltet, så i også kan følge med, og ikke skal vente en hel uge på resultatet.

Siden sidst har det været lidt actionpacked. I Lørdags var jeg på øvelse med en god kammerat. Og hvilken øvelse.. Jeg skal lige love for det var hårdt. Klokken 9:00 ankom Jesper, som havde syet et program sammen, som jeg dog ikke måtte få at vide, og første punkt på dagordenen var en løbetur på 3km. Jeg er vandt til at løbe 3km, men jeg er kun vant til interval, så der kom masser af sved på panden, allerede halvvejs. Halvvejs var jeg faktisk ret ødelagt for at sige det mildt. Men(!) jeg havde ikke i sinde at give op, og selvom jeg ikke løb hele vejen, så pressede jeg alligevel mere end jeg troede jeg kunne. Dette var kun det første punkt. Det andet punkt var en styrketræning på omkring 40 minutter, hvor jeg fik trænet fire muskelgrupper. Altså det var da hårdt, men det var mere "afslappende", om man vil. Det har dog resulteret i en ufattelig øm krop de sidste to dage, men bestemt det værd! På vej til næste punkt kunne jeg godt mærke en anelse træthed, men var jeg stadig fit for fight! 
Og det skulle jeg så sandelig også være. Vi tog hen til en forhindringsbane ved Hvorup Kasserne. Der blev hoppet, kravlet i rør, løbet og formåede også at smadre mit skridt ved en træstamme. Jesus, det var hårdt! Altså ikke bare hårdt, men stadiet over. Jeg skulle kæmpe meget for at komme i mål, og glæden trådte frem. Glæden var dog ganske kort, for der ventede en omgang mere. Great. Nå, jeg måtte ganske simpelt bare finde mit gåpåmod frem, og så naile banen endnu en gang. Efter de 3 første forhindringer var jeg kvæstet. Virkelig, virkelig ødelagt. Jeg blev dog nødt til at forsætte, for det SKULLE jeg! Jeg tog et par forhindringer mere, og sprang over få stykker. Da der manglede to forhindringer kunne jeg sagtens ligge mig til at dø. Jeg valgte dog alternativet og fandt de sidste kræfter frem, og hoppede over 4 "hegn" i bedste Rambo-stil, og så skulle der bare løbes 50 meter mere. Det tog i virkeligheden ikke mere end 10-15 sekunder, men jeg følte at det varede 1-2 minutter. De sidste par skridt nåede over målstregen, og jeg smed mig i jorden og skreg så meget jeg nu kunne. Jeg klarede det fandme! Og uden at whine som en lille bitch.

Jeg fandt altså ud af, at min krop kan klare meget mere end man lige går og tror. Hvis sindet er med, så er man ustoppelig. En maskine som bare kan blive ved og ved. Lidt ala de der Duracell kaniner, som bare bliver ved. Det er bestemt noget jeg kan tage med mig senere!

Nå, men det var altså ikke den sidste øvelse. Vi kørte ind på en rasteplads, lige for at få noget frisk luft igennem et filter. Dog ud af det blå går Jesper amok og råber "PAK DIN TASKE, DER ER EN PICK-UP 1,5 KM HERFRA, DU HAR 20 MINUTTER, KOM AFSTED!". Det var pænt svært at tage seriøst, ikke mindst fordi det tager ingen tid at gå 1,5 km. Sjovt var det dog. 

Nu var der så frokost. Vi nappede os en bitte sandwich og nød den fine danske natur, og til min store overraskelse får jeg at vide at vi er færdige for i dag. Jeg havde af en eller anden grund fået den opfattelse at det noget der varede længere tid. Ikke desto mindre, så var det en rigtig god, og blandt de hårdeste dage i uendelige tider. 

Som overskriften siger: Så ville B.S være stolt af mig. Det er jeg ikke sekund i tvivl om. Og jeg ville få mere nature survival credit end Bubber. 

Jeg vil sige mange tak til Jesper for at bruge tid på denne tur. Det har været en fysisk hård dag, og jeg lærte at ordsproget "Hvor der er vilje, er der en vej" ikke er noget pis. Og hvis det ikke var for Jesper, så havde i fået en pænt kedelig blog. 

Tak hvis du har læst med helt hertil, jeg blev vist lidt opsat på at skrive om den fremragende og actionpackede tur. Jeg værdsætter jeres støtte og råd ufattelig meget. 

Ha' det godt til vi ses igen!
-Marcel Dahl Nielsen, over and out!

En opdatering på vægten, som bliver nævnt i bloggen: 113,1 var vægten såmænd også på dagen efter :)
Tak for du/i gider at læse med, i er en skøn folkegruppe, ingen tvivl om det!

-Jeres alles Nerotana 

1.Måned overstået!

Hej kære Xboxlife folk!
Her kommer den blog som jeg skrev i går aftes. Grunden til at jeg skrev det i går frem for i Mandags er af den grund at det var i går at jeg havde været i gang i en måned. Derfor fandt jeg det passende at skrive i går :)
Here you go:

Hejsa folk!
Grunden til at bloggen først kommer frem i dag er fordi i dag, som titlen hentyder til, er det en måned siden jeg fyrede startskudet af. Så jeg fandt det lidt mere relevant at lave en blog i dag 

Lad os starte med vægten:
For en måned siden var min vægt på 116,2 kilo, og i dag kan jeg afsløre at min vægt er kommet ned på 113,3 kilo. Det vil sige, at jeg næsten har tabt mig 3 kilo på en måned, og selvom jeg ikke kom op på de 5 kilo som jeg havde sat som mål, så er jeg stadig en tilfreds herre.
Den her uge syntes jeg faktisk at det er gået bedre i forhold de sidste par uger, hvilken også kan ses på vægten. Jeg har holdt min kost på et fint niveau og motionen har været som den plejer. Jeg vil dog nævne at jeg måske i sidste uge havde mistet lidt gå-på-mod. Altså at jeg f.eks. laver om på mit mål i sidste øjeblik og faktisk ikke prøver at ramme målet. Jeg fik et velfortjent spark, og det var det jeg havde brug for. Jeg bliver nødt til at tro på mig selv ellers kommer det til at gå galt .

I den kommende uge kommer der til at ske lidt ting som ikke plejer at ske. En af mine fornemme venner har lokket mig til at tage på en eller anden tur. Jeg har ingen ide om hvad den indebærer, udover at jeg skal medbringe badetøj og mit A-Game. Det ser jeg ret meget frem til, og jeg er ikke et sekund i tvivl om det bliver hårdt, men uanset hvad det end er så vil jeg gøre alt for at for at komme igennem det! Det bliver godt.

Starten på det forløb er ikke helt gået som jeg havde forventet, men der var en masse man skulle vænne sig til, men jeg føler at det er ved at være ovre nu og jeg endelig kan komme ordentligt i gang. Nu er vægten heller ikke alt, for jeg kan bestemt mærke på mit løb at det bliver forbedret for hver gang jeg er ude og løbe, og følelsen at nå i mål er lige skøn hver gang. Og så er det i øvrigt en herlig start på dagen! Jeg har holdt min sodavandsgrænse for det meste, og det er jeg ret overrasket over. Før i tiden kunne jeg satens finde på at købe 3-5 2 liters om ugen (!), men ændringen til kun en halv liter om ugen har slet ikke været hård. Det havde jeg slet ikke forestillet mig at det kunne lade sig gøre så hurtigt!

Den næste måned skal jeg dog gøre noget mere ud af min styrketræning, for den har nærmest ikke været til stede i denne måned. Jeg kunne også sagtens se mig selv tage i svømmehallen på et tidspunkt, for det skulle meget gerne give godt. Jeg har egentlig heller ikke fået dyrket cyklingen så meget. 
Men som sagt, så har det været lidt af en omvæltning bare at skulle lave om på sin kost så meget, så det eneste jeg har kunne overskue til at starte med er altså løb. Jeg er dog så småt ved at vænne mig til forandringerne nu, så det er kun et spørgsmål om tid før det får et ordentligt spark!

Og stadigvæk får jeg ros og tips til alle mulige ting, og det værdsætter jeg. Mange, mange tak, og vi ses (allerede) igen på Mandag!

-Hilsen Marcel

 

De små og store forbedringer

Hejsa Xbox folk! Jeg beklager at bloggen først kommer herind nu, men har haft lidt at se til :)

Hejsa folks!
Så er der atter gået en uge, og igen er det tid til en blog. Som overskriften hentyder til, så er der sket nogle forbedringer i denne uge. Ganske vist nogle lidt overraskende forbedringer, men også en lidt skuffende overraskelse.

Lad os bare starte med denne uges vægt: 114,4. Ikke det største tab og er nok inderst inde lidt skuffet, men det går i det mindste den rigtige vej så jeg kan skam ikke klage! Mit umiddelbare bud på at vægten ikke er røget længere ned er pga. jeg var på to drukture i den forgangne uge, hvor der blev drukket masser af øl og spist noget fastfood. Puha. Eftersom at jeg skal have tabt mig 5 kilo efter den første måned har jeg valgt at skrotte dette mål, for det tvivler jeg noget på at jeg kan nå indenfor 9 dage. I stedet vil jeg hellere satse på at komme under 114, da det er mere realistisk og et mål jeg tror at jeg kan holde. 

Men nu til det gode: Her i Lørdags var jeg ude og løbe min første rute på 3 kilometer med 2 minutters løb og 2 minutter hvor jeg går i et lettere hurtigt tempo. Det gik virkelig fantastisk! Jeg overvejede godt nok at bare tage den nemme løsning og så bare løbe direkte hjem, da jeg kom til det nye skift i min rute, men jeg fandt motivationen og det var jo slet ikke så slemt. Jojo det var fårking hårdt, men jeg tog mig sammen! De sidste 2 minutter med løb gik faktisk som smurt, og jeg kunne så småt mærke nogle forbedringer i mit løb, og GUD(!) hvor er det en fantastisk følelse. Jeg var skide stolt af mig selv da jeg kom hjem 

Jeg kom op i centret to gange i løbet af ugen, Mandag og Torsdag. Jeg har valgt ikke at gå i gang med selve styrketræningen endnu, da jeg godt vil af med noget overflødigt fedt først. Jeg har også tænkt mig at tage i svømmehallen i den kommende uge og svømme da det giver utrolig godt. Et herligt alternativ i forhold til løb og cykling.

Så status so far er at jeg har tabt mig 1,8 kilo siden jeg startede d. 16 April (3,0 kilo hvis man tæller vægttabet med inden jeg gik i gang). Jeg havde måske forventet lidt mere, men fordi jeg kan mærke at min kondi er ved at blive bedre, så er jeg faktisk ok tilfreds. 
Kom gerne med nogle spørgsmål, respons eller gode råd, så skal jeg nok give jer et svar, det lover jeg!

Så et lille, men stadig betydningsfuldt, skridt frem i denne uge. Mange tak til jer som læser med, fuck jeg elsker jer! 
Ha' en god uge indtil vi ses igen om en uge

- Låååve Marcel

Mange tak til jer der læser med, og giver mig gode fifs! I må forsat ha' en god uge :) 

Den svære kamp eller piece of cake?

Hey peeps!
Endnu er atter gået, og det er nu igen blevet Mandag. Det betyder selvfølgelig en tur på vægten og skrivelsen af denne blog. Vægten i denne uge er faktisk uændret i forhold til sidste uge. Det er nu ganske fint, men jeg havde nu håbet på noget mere. Det har nok noget at gøre med min mindre sløje uge.

Den forgangne uge var helt klart noget sværere end den første. For det første fik jeg ikke rørt mig så meget. Det blev dog selvfølgelig til de to løbeture, men udover det blev det blot til nogle gåture, hvilket godt kunne være bedre syntes jeg selv. 
For det andet så blev jeg angreb af enkelte fristelser. I går, Søndag, hvor jeg var alene hjemme tog jeg et stykke kage, som jeg i den grad fortryder nu, og så blev det til en sodavand for meget også. Det er selvfølgelig ikke ting som får alvorlige konsekvenser i fremtiden, men lige nu er det selvfølgelig en anelse trist at jeg ikke bare modstod det. 
Det er dog ikke noget som slår mig ud, og det betyder blot at jeg bare skal kæmpe videre.

Og i denne uge får den sgu en skalle! Jeg er nemlig begyndt i motioncenteret igen, og det var fandme rart! Det blev til 20 minutters løb, 15 minutter på romaskinen og 10 minutter på en cykel. Næsten allerede bare i dag har jeg fået rørt mig mere end jeg gjorde i sidste uge, og det bedste er at jeg skal derop flere gange i ugen! Det er skønt at være gang igen.
Så jeg ser frem til forbedringer på næste Mandag, og jeg glæder mig til at fortælle jer om det. Jeg har ikke i sinde at skuffe hverken mig selv (hæhæ) eller jer andre som følger med! 

Tak for at læse med, og det er dejligt at høre fra folk. I er dejlige, og jeg værdsætter hver enkelt af jer. Vi ses i næste uge! 


Det var bloggen for denne uge, jeg takker mange gange for de gode råd som i giver mig, og selvfølgelig også masser af tak til jer der læser med! :)

-De kærligste hilsener Marcel Dahl Nielsen 

Klar,parat, START!

Heyo peeps!
Her får i det nyeste udskud fra min blog, samt billeder af min vægt, enjoy! :

Startvægten:


Resultatet efter første uge:



Her kommer bloggen så:


Klar, parat, START! 






Hejsa folk! Endnu en gang er det blevet Mandag og det betyder at i får endnu et dejligt blogindlæg! Yay!

Lad mig bare starte med at sige det: Ugen er gået over alt forventning. Fik opnået mine mål for ugen - og mere til. Onsdag blev det til en 14 km lang cykeltur sammen med en god kammerat. Planen var jo godt at jeg skulle ud cykle, men havde godt nok ikke regnet med sådan en lang tur! Men jeg havde det fantastisk bagefter, udover kraftige smerter om bagi, men det er en anden historie.. Fredag morgen blev det også til en god løbetur. Det er skønt at man kan mærke den motivation, altså en form for drivkraft, som bare gør at man kridter løbeskoen helt uden at skulle tvinge sig selv til det.
Lørdag blev det så en dag på arbejde fra 07:00 - 16:30, så der fik jeg også rørt mig en del. Samme aften blev det til en god gåtur på en 45 minutters tid. Søndag blev lidt en hviledag, men alligevel fik der sneget sig en halv times gåtur ind, så thumbs up! 

Generelt har kosten været god, og jeg har kunne beherske mig. Morgenmaden er nu blevet til Havregryn med forskellige frugter og/eller rosiner, og det er faktisk overraskende lækkert! Der blev dog drukket en dåse for meget sodavand i Lørdags, men det kan ske og det betyder ikke at jeg er slået helt ud nu, bare rolig. Jeg fik dog også en enkel pizza i Lørdags på arbejdet. Altså efter sådan en hård arbejdsdag, så tænkte jeg at det nok ikke gør så meget. Det kan jeg jo også se på denne uges vægttab. Hele 1,6 kilo er blevet smidt af i denne uge, og det er jeg rigtig tilfreds med! 

Fik også løbet en tur i morges, dog på en helt anden rute eftersom jeg pt. befinder mig i Tårs. Den var noget hårdere end den hjemme i Asaa, men jeg kom igennem! Så indtil videre er jeg godt meget stolt af mig selv, for selvom der har været nogle mindre svipsere, så har jeg alligevel kommet igennem ugens mål og mere end det. Så jeg tillader mig lige at klappe mig selv på skulderen . 

Jeg ser frem til næste Mandag, når jeg skal i gang med at styrketræne, og se denne uges resultat. Jeg kan så småt begynde at mærke at jeg er blevet gladere for mig selv, det føles skønt! 

Til sidst vil jeg bare sige tak til jer alle der følger mig. Den sidste blog blev næsten læst 250 gange! Det er ret vildt syntes jeg, og det fandme noget der varmer hjertet! I er sgu for dejlige, og vi ses igen i næste uge! 

De kærligste hilsener Marcel



Mange tak til jer der læser med! Vi ses igen i næste uge :)

Rejsen er nu begyndt

Hejsa folk!
Jeg beklager i den grad at jeg først har får smidt bloggen op nu, eftersom jeg faktisk skrev det Mandag aften. Jeg håber at i stadig er interesserede i at læse med. Denne gang linker jeg bare til bloggen, og vil for eftertiden have den linket nede i min signatur.
På forhånd mange tak, og mange tak for al den dejlige respons herinde, det er fedt at se der er så mange der gerne vil hjælpe mig og sende gode tanker min vej. Jeg er jer evig taknemmelige!

http://www.deldig.dk/blogs/brodersalsa/11280-marcels-vaegttab-rejsen-er-nu-begyndt.html

- De kærligste hilsener Marcel :)

Rejsen til et sundere liv

Hejsa kære folk.
Eftersom jeg på det seneste er blevet alt for overvægtig, så har jeg oprettet en blog så folk kan følge min rejse. Jeg har nemlig brug for en masse støtte til dette.
I stedet for at linke til den blog jeg har oprettet ville jeg bare kopiere det her ind.



Marcels vægttab: Prolog

Dette er starten på en helt ny blogserie med det formål at venner og bekendte, og muligvis folk som skulle have interesse i at følge min lille kamp mod et sundere liv og øget selvtillid. Jeg vil tale åbent om det, og ikke skjule noget. Formålet er at opnå en masse støtte til det.

Jeg har på det seneste haft et gevaldigt underskud af energi, og det kan jeg efterhånden mærke på min trivielle hverdag. Jeg har egentlig ikke lyst til så meget længere efterhånden. Jeg er blevet mere doven end nogensinde før og det har resulteret at min vægt er steget mere end jeg nogensinde kunne frygte. Jeg tjekkede min vægt i sidste uge og der viste den 117,4 kilo!! What the fuck.. Jeg vidste godt at jeg havde taget på, men det tal kom helt bag på mig. Dette forklarer min pludselig permanente dobbelthage,den gravidlignende mave som jeg har fået, bumser alle mulige steder hvor der ikke burde være bumser, strækmærker på min mave som mest af ligner at jeg er blevet flænset utallige gange af Wolverine over kroppen.

Det er ret skræmmende når man tager i betragtning at jeg for 2-3 år siden vejede omkring de 85 kilo. Der er en masse tøj jeg ikke længere kan passe, men det var åbenbart ikke nok til at give mig den lussing jeg havde brug for.

Grunden til at jeg har brug for at skrive denne blogserie er fordi jeg har brug for noget motivation, eftersom jeg ikke kan fremkalde den på egen hånd. Det er derfor jeg har brug for jeres support til dette. På Mandag begynder jeg på mit nye liv, som skal give mig en øget selvtillid. Min selvtillid er skudt helt i bund og jeg tør efterhånden kun at snakke med folk som ved hvem jeg er, og holder af mig som den jeg er. Ved at jeg deler dette med jer, så har jeg et ansvar for at leve op til de krav jeg stiller mig selv. Så hvis i følger denne blog, så ved i hvad jeg går i gennem og i kan følge mit vægttab. For hvis jeg nu startede på denne kur "alene", så er det sværere at skaffe et skulderklap eller få ros med mindre folk kan se på mig at jeg har tabt mig eller så skal jeg selv bringe det op i de daglige samtaler, og det kan ofte være besværligt.Jeg har brug for at vide at det jeg gør er "sejt", og jeg gør det godt. På den måde får jeg både skabt noget motivation og jeg får en øget selvtillid, og derved endnu større lyst til at forsætte.

Men for at kunne gå hele vejen og derfor har jeg også brug for nogle mål som jeg ved at jeg kan opnå, helt realistisk. Målene ser (indtil videre) således ud:

1. Løb en tur 3 gange om ugen
2. Styrketræne mm. 3 gange om ugen
3. D.16 maj skal jeg have tabt mig 5 kilo
4. D. 16 oktober skal jeg være nede på de 100 kilo
5. Inden året er omme skal jeg ned på i hvert fald de 95 kilo
6. Maksimum en halv liter sodavand om ugen. 

Jeg vil fra Mandag til Mandag komme med en opdatering om hvordan det går, og jeg vil smide nogle billeder op på Facebook, så i måske om et halvt år kan se hvor meget der er sket.

Jeg håber virkelig at i vil bakke op om det her, for det er jer jeg har brug for at kunne nå i mål, og vigtigst af alt: BLIVE I MÅLET!

- Mange hilsener Marcel
 
Jeg håber virkelig i at vil støtte mig op omkring dette. Selvom jeg ikke kender jer og omvendt, så vil jeres støtte betyde alverden for mig.

I får også lige linket til bloggen:
http://www.deldig.dk/blogs/brodersalsa/custom115-marcels-vaegttab-prolog.html

God weekend til jer alle! :)