Kategori: Generelt
03-04-2010 - 20:21

Løbetræning

Så er der snart Copenhagen Marathon :) Den 23. Maj går det løs i det indre Kbh. Glæder mig rigtig meget. Har aldrig gennemført et marathon før, men nu har jeg efterhånden løbet i flere år - så synes det er ved at være tid til at prøve mig med et marathon. Skal til Kbh den 23. Maj og så til Berlin igen d. 26. September 2010. 
Til næste år står den på Triathlon på henholdsvis La Santa Sport og et andet resort nede i syden som jeg umiddelbart ikke kan huske navnet på.
Min træning består af følgende:

Mandag: 15 km løb (frit)
Tirsdag: Frit/let løb og styrketræning
Onsdag: 15 km løb med interval træning
Torsdag: Frit/let løb og styrketræning
Fredag: 15 km løb (frit)
Lørdag: Frit/let løb og styrketræning
Søndag: 15 km løb (interval/frit)

Er ved at være i super form, og kan klart mærke at kroppen er klar til et marathon. Var I tvivl om jeg skulle vælge at løbe et halvt marathon, men har overvejet det nøje og har valgt at tage udfordringen op.
Min nuværende tid på en 10 km er på 35 min, arbejder på at få den ned på 30 min. Jeg arbejder også på at få lidt længere løbeture ind hver uge. Kunne godt tænke mig at få presset en 20 km ind. Men tror heller ikke jeg skal presse kroppen for meget.
Næste mål bliver svømning og cykling til næste år, men det tager jeg i et roligt tempo.
Er der andre der skal til Copenhagen Marathon herinde fra, eller andre der bare løbetræner?

Undskylder den dårligere redigering af min blog. Jeg kan ikke finde ud af det på Mac - den ignorerer alle tegn man sætter.
Xboxlife Blog
Profil Statistik
  • I dag: 0 besøgende
  • Denne måned: 0 besøgende
Arkiv Kategorier
Følg Xboxlife her