Genstarter Uge 7

Ja så er det derudaf igen igen, med Uge 7 vel at mærke.!

Det havde ellers kørt fint, uden mèn og skader, i de første 6 uger af skemaet, men måtte kapitulere i sidste uge. Mine lægmuskler var simpelthen overophedet/overbelastet, efter søndagens strabadser. Trist men sandt.

Her var det så jeg kunne lægge brak i en godt 14 dages tid, men havde valgt at tage et par vældig langsomme, og ikke mindst lange gåture i stedet. Røvsygt men forhåbenligt givtigt.

Var så afsted i dag, og tog efter skema for uge 7 (gå:løb) 2:7:2:6:1 som giver 18 min. motion.
Og det gik faktisk ok. Håber ikke mine læg kommer til at give mig flere problemer, ihvertfald ikke foreløbigt, da det er en stor faktor at jeg kommer til at holde mig til skemaet. Eller ryger min motivation.

Og ja Jibla, jeg løber for livet.!!!!!


Og lige en lille Fredags update:

Fulgte planen eksactomondo, og tog (gå:løb) 2:8:2:7:1=20 min. motion.. Dejligt, og jeg kunne NÆSTEN ikke mærke nogen smerte i mine læg :D